Un libro para mujeres que desean adaptar su alimentación, descanso, ejercicio y productividad con las fases de su ciclo.
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Con tu reserva de Radiance recibirás el Diario Cíclico Radiance en PDF, listo para usar, acompañado de una guía en audio con instrucciones sencillas para crear tu propio diario y registrar tus indicadores y sensaciones en cada fase.
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¡Hola! Soy Lola, farmacéutica y nutricionista, y llevo años estudiando la salud femenina desde la ciencia, la emoción y la experiencia.
Durante mucho tiempo vivía (sobrevivía) en modo “hacer”: produciendo sin parar, y absolutamente desconectada de mi cuerpo.
Tenía acné, hinchazón, fatiga constante, cambios de humor, ausencia de deseo sexual y otros muchos síntomas que me daban pistas de que algo en mi cuerpo no estaba funcionando bien.
Probé mil soluciones que sólo enmascaraban el problema, hasta que descubrí que había otra manera de vivir: en armonía con mi ciclo y con mis ritmos naturales.
Radiance nació de mi propia búsqueda de reconectar con mi cuerpo y mi energía cíclica.
Hoy, a través de Radiance, ya he acompañado a cientos de mujeres a sentir lo mismo: recuperar su vitalidad, reconectar con su cuerpo, fortalecer su autoestima, experimentar más deseo y bienestar, y entender que puedes tenerlo todo, crear la vida que deseas y sentirte plena en cada aspecto de tu día a día… únicamente sacando a la luz todo tu superpoder interior.
Radiance es el primer paso para volver a ti.
Para mujeres que quieren romper con rutinas que no les sirven y vivir conectadas a su naturaleza femenina.
¿Estás lista para reclamar tu poder?
Una guía para aprender a escuchar tu cuerpo y vivir según tu propio ritmo para sentirte más conectada contigo misma y en equilibrio en cada fase del mes.
Aprende a observar los signos que tu cuerpo te da cada mes, como la temperatura, el moco cervical o la posición de tu cérvix para identificar tus fases y a interpretar síntomas como señales de desequilibrio, sin normalizarlos ni taparlos.
Aprende cómo cambian tus hormonas a lo largo del ciclo y qué puedes hacer para equilibrarlas.
El libro te guía paso a paso para ajustar tu alimentación, descanso, ejercicio, productividad y sexualidad a cada fase de tu ciclo. Sabrás cuándo rendir, crear o descansar, aprovechando tu energía natural sin forzarte ni agotarte.
Descubre cómo tu cuerpo y tus emociones están conectados y cómo pequeñas acciones pueden mejorar tu bienestar.
Ejercicios de journaling para cada fase, cómo y qué apuntar cada día en tu diario cíclico, prácticas diarias, menús adaptados...
El ciclo menstrual es un signo vital, una fuente de información fisiológica y una guía para regular nuestro bienestar físico, hormonal y emocional. Aprende a usar esa información para sentirte mejor cada día.
Un libro para mujeres que desean adaptar su alimentación, descanso, ejercicio y productividad con las fases de su ciclo.
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